エアロビクス再デビュー

今日もまた寒い朝を迎えました。

それでも太陽の日差しを受けて

ほっとしています。

我が家の庭にある白のしだれ梅。

蕾が少しづつ膨らんできています。

これは、昨年咲いた時の画像です。

今年は昨年より蕾の数が多く感じられます。

雪がつもったように、真っ白な満開の姿が見られるのももうすぐです。

寒いです！。冷たいです！外は冷凍庫のようです。

今日もまた、朝一番のスポーツクラブへと車を走らせました。

真っ白な富士山がきれいにみえています。

昨年、腰の手術をしてから早、半年以上が過ぎました。

今年に入って少しづつ、また、エアロビクスを始めています。

エアロを始めだし、体力もだいぶ付いてきました。

ぐんぐんとよくなって行く体を実感しています。

そして体形も前に戻りつつありそう？です。

エアロはやっぱり楽しいです。

音楽にのって体を動かすこと、本当に大好きです。

ﾍﾞｲｼｯｸなクラスにちょっと物足りなさを感じ始めているこの頃

先週からちょっと上のクラスへ挑戦しています。

インストラクターの先生がまたかっこいいのです。

超ワイルドなのです。

豹柄のウエアーが似合いそうな・・・・。

スリムな真っ黒な体、（多分日焼けサロン？）そして筋肉がなんときれいなのでしょう。

余分な脂肪ゼロです。

あァ～、インスの姿みているだけで、ため息が出る。

こんな素敵なインスにお会いできるだけでも幸せです。

その上、またエアロの振り付けが楽しい！

決して難しい振りではないけれど、集中力がないとすぐに落ちこぼれる。

私はそのものずばり落ちこぼれ。

くるくるくるくるターンづくめ、そしてそれに加えて、手の振り足の振りが・・・・・・。

あァ～、ついていけない！目が回りそう！集中力がない！

一年もエアロを留守にしていた私、付いていくのが精一杯。

それでも何とかごまかしごまかし、最後は一緒に収まるからあら！不思議！

インスと目が合い苦笑い・・・・・・・。ごめんなさい。（笑）

でも本当に楽しいです！

終わってみると、頭から、体から、手から足から・・・体中から汗がとめどもない。

この寒空こんな汗が出ていいの？

この快感が忘れられなくて、また戻ってきたわけです。

またこのように元気に体を動かすことができるようになったことを

心から感謝しなくては。

でも実は私、このように動くこと、まだドクターのお許しが出たわけでないんです。

今月末２８日、術後の６ヶ月検診を受けます。

ＣＴスキャンを撮りその映像を見ながらの診察です。

ちょっぴり心配はありますが、

多分骨はうまく付いていると思います。そう自信もあります。

女子スポーツ界

グレヴィレアが一輪、さわやかな晩秋の青空の下、咲いています。

昨夜、木枯らし一号が吹きました。

ベッドから抜け出すのがちょっぴり勇気のいった朝でした。

しかし輝くばかりの太陽が、降り注いでいます。

輝くといえば、今朝の新聞、スポーツ欄、女子の選手の活躍ぶりが紹介されていました。

すごいです。すばらしいです！。

女子ゴルフでは上田桃子ちゃん、やりましたね！

公約どおりの優勝を決め、女子最年少賞金女王に輝きました。

若いのに、落ち着いた彼女の雰囲気が好きでフアンです。

またゴルフファッションも、いつもウエアーとお揃いの色のＣａｐをかぶり、

色合いも嫌味が無くて好きです。

（若い方のゴルフファッションチェックも、Ｐｌａｙ同様、楽しみです。）

ところで、桃子さん、宮里愛さんが、永遠の目標だそうです。

愛ちゃん、このところちょっと、目立った活躍がないですが・・・・・・。

アメリカツアーのシード権を獲得した桃子さん、

来季は宮里さんと同じ米ツアーに挑戦するとのこと。

来年は、日本でのＰｌａｙが見られなくなるのが寂しいですが、

アメリカでの活躍を期待したいとこですね。

そして、東京国際女子マラソン、

野口みずきさんが、大会記録を更新のタイムで優勝しました。

”剛脚みずき健在！”・・・・・と新聞一面に飾られていました。

恵まれた環境の下での訓練から一変し、

失業保険をもらいながらの、公営体育館でのトレーニングに積み重ね、

いろいろな人からの支えられての結果だったそうです。

喜びはひとしおだったと思います。

よかった！よかった！ね。

そしてここにも・・・。

浅田真央ちゃん。フィギアスケートです。

フランス杯、グランプリシリーズ（ＧＰ）での独走、前回のカナダに続いての連勝です。

演技し終えた時の得意満面の真央スマイルが新聞を飾っていました。

私的に、以前の真央ちゃんのスケートには余り魅力を感じ無かった私です。

でもこのところの演技には目を奪われます。

メリハリのあるすべり、ダンスも素敵に、それでいて優雅さも加わって・・・・・。

とっても、技術的にも演技的にも魅力的になったスケートと感じていました。

個人的には、安藤みきさん、男子では高橋大祐さんのスケートが大好きです。

特に高橋君の演技は、スケートでない、まるでダンスを見ているような、

胸をときめかして見入ってしまいます。色気を感じます。

それに劣らずな、演技力を身につけてきた真央ちゃん、これからますます楽しみです。

また、バトミントンの世界もいいですね。

なんと言っても選手に美人が多いです。

昨日の国内戦ですが、ダブルスで優勝したお二人さんも

なんと美人でさわやかなこと。

素敵な笑顔が印象的でした。

やっぱりスポーツっていいですね！

私も一日も早い全快し、また気持ち良い運動に体を動かしたいです。

今日のお天気のようにさわやかなスポーツ欄の今朝の新聞でした。

スポーツクラブ

大寒に入り、いよいよ本格的な寒さ到来ということでしょうか、時折、雪の舞う寒い一日でした。久しぶりに、Ｓport Clubでエアロビクスを楽しんだ。トンとご無沙汰のエアロ、フーフー言いながらも、1時間たっぷりエアロの世界を楽しんだ。エアロをやらなくなってから、どうも耐久力、持久力が落ちてきている気がする。これでもか、これでもかとやらせられるエアロ、近頃、体力的につらいものがあり、ご無沙汰していたのだ。レベルを下げればいいのかというと、これまた15,6年も前からしている私のなかには、プライドみたいなものがあり、簡単なエアロはどうも面白みがない。今のエアロはいろいろな形があり,たとえば、ダンスっぽいエアロ、またたくさんの振りや、さまざまな方向へ動いたり、ターンをしたりと、結構頭をフルに集中させて動かないととんでもないことが起こってしまうようなエアロ、またはずーっとジョギングしたり飛んだりはねたりするエアロ等結構多種多様でおもしろいのです。私は走ったりするエアロは、とってもついていけないので、ダンスっぽいエアロはもちろんのこと、走らないでいろいろな振りのあるエアロが好きです。でもこれらを、楽しくＰｌａｙ出来るのはインストラクターのセンスにかかってくること必至です。今日のエアロビクスは、やっぱり私はエアロは好きかな、と思った点、インスもまあまあ、振りもまあまあ、というところだったでしょうか。

エアロ後、シャワーを浴び、クラブの中のフェイシャルエステで、顔のマッサージを受けた。エステはほかのサロンでもうかれこれ10年くらい続いている。今のサロンがクラブに入って,今まで通っていたサロンをこちらに変えた。スポーツの後シャワーを浴びてそのままこちらへ直行できる便利さがたまらない。しかし、顔を触られるとどうしてこんなに気持ちがいいのでしょう。いつの間にか深い眠りの世界に入ってしまう。”終わりましたよ”とのエステシャンの声で、目が覚める。おもむろに起き上がり、まだ夢の中のように頭はボーっとしている。差し出される、ローズヒップＴｅａが、体の隅々にいきわたり、やっと目が覚めてくる。エステシャンと目を合わせるのがなんだか気恥ずかしい。たぶん眠りの中でいびきもかいていたことでしょう。このスポーツクラブ、ゲルマニューム温浴あり、又、スポーツマッサージありで、連日込み合っている。私もフルに利用している一人です。もっとも、ホットヨガに行き始めていらい、マッサージのお世話にならなくなっているけれど・・・・。やはりホットヨガがいいのでしょうか・・・。そろそろまたホットヨガにも行かなくては・・・・・。体のケアーも忙しい私です。

ホットヨガ

バレーの鑑賞を楽しんだのは良かったけど、久々に履いたＬｏｎｇ　ｂｏｏｔｓ，3時間という長い時間、同じ姿勢で、幕間も動かず座っていたのがいけなかったのか、昔いためた古傷が痛み出し、家に帰ってみたらひどい腫れ。それもそのはず、皮に巻かれた足は3時間もの間、身動きとれずにじーっと我慢していたんですもの。いつもお行儀の悪い自由な足は見事ダメージをうけてしまった。かかとをつけて歩くことできずにびっこである。なんと、嘆かわしいことよ！翌朝、今ちょっとしたブームのホットヨガなるものを受けにいった。インストラクターに、かくかく、しかじかと説明をしたら、たぶん悪いリンパがたまってしまったのでしょう。リンパの流れがよくなりますよ。ということで、初めての体験である。室温38度、湿度もかなリあって、ここは熱帯である。こんな中でのいよいよ、ヨガの始まりです。私は、所属しているスポーツクラブで、2回ほど普通のヨガはした経験はあるが、基本的に、こういう類の運動は好みでなく、やっぱり音楽に合わせて体を思い切り動かすほうがすきで,思い切り汗を流したいほうなのです。ところが、ホットヨガは部屋に入った途端もう汗がじんわりとにじみ出てくる。インストラクターの指示に従い、いろいろなポーズをするうちにもう汗はたらたら、髪の毛はシャワーを浴びたようにびっしょり、足からも腕からももちろん体中から滴り落ちる。汗が目に入って痛い。1時間の時間はあっという間に終わる。なんという爽快感でしょう。気がつくと、足の痛みが消えている。ほかのスポーツを終えた時の爽快感と違う爽快感を味わう。嫌煙していたヨガだったけどホットなら好きになれそう。そこで、即、入会手続きをとってしまった私です。ことしはホットヨガなる物に燃えてみようかしら。